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Descripción

Daily routine before going to bed.


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Kneeling Push-Ups (ca.30)
Kneeling Push-Ups (ca.30)
1 minuto 30 segundos
Rest
Rest
30 segundos
Right Half Side Plank
Right Half Side Plank
40 segundos
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
20 segundos
Rest
Rest
30 segundos
Left Half Side Plank
Left Half Side Plank
40 segundos
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
20 segundos


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4 minutos 30 segundos, Intenso


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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