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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Squats
Squats
40 segundos
Drop Squats
Drop Squats
25 segundos
Leg Lifts
Leg Lifts
30 segundos
Seated Leg Lifts
Seated Leg Lifts
40 segundos


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3 minutos 20 segundos, Principiante


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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