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Serie 1: 3 rondas
Reverse Crunches
Reverse Crunches
30 segundos
Toe Touch Single Arm
Toe Touch Single Arm
30 segundos
Sit-Ups
Sit-Ups
40 segundos
Elbow Plank
Elbow Plank
40 segundos


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7 minutos 30 segundos, Modero


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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