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Descripción

2 sets of 11 exercises each for 90 seconds. Row, Crossfit pushups, Crunches, Toe Taps, Burpees, Bicycle crunches, Jump lunges, Plank, Dips, Squats.


Exercises

Serie 1: 2 rondas
Fast Rowing
Fast Rowing
1 minuto 30 segundos
Cross Fit Push Ups
1 minuto 30 segundos
Crunches
Crunches
1 minuto 30 segundos
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuto 30 segundos
Heel Taps
1 minuto 30 segundos
Burpees
Burpees
1 minuto 30 segundos
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
1 minuto 30 segundos
Jumping Lunges
Jumping Lunges
1 minuto 30 segundos
Plank
Plank
1 minuto 30 segundos
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minuto 30 segundos
Squats
Squats
1 minuto 30 segundos
Rest
Rest
1 minuto 30 segundos


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Equipo recomendado

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