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Exercises

Serie 1: 3 rondas
Horizontal Goblet Squats
Horizontal Goblet Squats
1 minuto
Transition
1 minuto
Standing Overhead Press
Standing Overhead Press
1 minuto
Transition
1 minuto
Chin Ups
Chin Ups
1 minuto

Serie 2: 1 ronda
Horizontal Goblet Squats
Horizontal Goblet Squats
1 minuto 30 segundos
Transition
1 minuto
Standing Overhead Press
Standing Overhead Press
1 minuto 30 segundos
Transition
1 minuto
Chin Ups
Chin Ups
1 minuto 30 segundos


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Gym
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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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