Speed 3.0

Intenso Duration 25 minutos

Añadido por Bonita M

Descripción

From t25 series

Exercises

Serie 1: 2 rondas

Out And Out Jack And Turn

30 segundos

Quick Feet Up And Back And Turn 180 Degrees

30 segundos

1,2,3 Jog In T Formation

30 segundos

Moving Quick Jab

30 segundos

Hop Hop Turn And Squat

30 segundos

Push Up, 2 Wide In And Out Abs, Jump Up

30 segundos

Jab X 8, 4 Power Lunges

30 segundos

3 Squat Hops Up, Criss Cross, 3 Squat Hops Back

30 segundos

Burpee, Plank Walk 4

30 segundos

Plie Hold And Jab

30 segundos

Serie 2: 3 rondas

T Drop, Alternate Knee Up

30 segundos

Burpee Spider Lunge Each Side

30 segundos

Jab X 2, Squat Thrust

30 segundos

Burpee Push Up Jack X 2

30 segundos

Speed Knee Up And Overs

30 segundos

Burpee Ski Abs Right And Left

30 segundos

2 And 2 Power Knees Each Side

30 segundos

Burpee Pike Up X 2

30 segundos

Power Squat X 2 And Jog Back

30 segundos

Burpee Front Kick Right And Left

30 segundos

Serie 3: 1 ronda

Jog Recovery

5 segundos

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20 minutos 30 segundos, Modero

50 To 50

6 minutos 40 segundos, Modero

Start

7 minutos, Modero

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