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Descripción

Extensive Arm wrkout


Exercises

Serie 1: 4 rondas
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
35 segundos
Hammer Curls
Hammer Curls
45 segundos
Barbell Bicep Curl to Press
Barbell Bicep Curl to Press
45 segundos
Right Concentrated Bicep Curls
Right Concentrated Bicep Curls
20 segundos
Left Concentrated Bicep Curls
Left Concentrated Bicep Curls
20 segundos
Isometric Bicep Curls
Isometric Bicep Curls
45 segundos
Biceps Stretches
5 minutos


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