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Exercises

Serie 1: 10 rondas
Push-Ups
Push-Ups
15 segundos
Star Push-ups
Star Push-ups
15 segundos
Rest
Rest
15 segundos

Serie 2: 10 rondas
Plank
Plank
20 segundos
Rest
Rest
20 segundos
Elbow Plank
Elbow Plank
20 segundos

Serie 3: 10 rondas
Prisoner Squats
Prisoner Squats
20 segundos
Rest
Rest
20 segundos
Torso Twists
Torso Twists
20 segundos


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