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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Pike Stretch
1 minuto
Half Straddle Right
1 minuto
Half Toe Touch Left
1 minuto
Leg Hug Right
1 minuto
Leg Hug Left
1 minuto
Straddle Right
1 minuto
Straddle Left
1 minuto
Straddle
1 minuto
Straddle
1 minuto
Straddle
1 minuto
Right Lunge
1 minuto
Right N Lunge
1 minuto
Right Splits
1 minuto
Left Lunge
1 minuto
Left N Lunge
1 minuto
Left Splits
1 minuto


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11 minutos 30 segundos, Principiante


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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