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Do 100 Pushups. Decide yourself when to pause.


Exercises

Serie 1: 2 rondas
14 Push-Ups
14 Push-Ups
45 segundos
Rest
Rest
45 segundos

Serie 2: 4 rondas
16 Push-Ups
16 Push-Ups
45 segundos
Rest
Rest
1 minuto

Serie 3: 1 ronda
14 Push-Ups
14 Push-Ups
45 segundos
Rest
Rest
30 segundos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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