Descarga en la App Store
Descripción

9 exercises of a min each. 1 min break between each of 3 sets.


Exercises

Serie 1: 3 rondas
Shuttle
1 minuto 10 segundos
Dumbbell Upright Rows
Dumbbell Upright Rows
1 minuto 10 segundos
Modified Burpees
Modified Burpees
1 minuto 10 segundos
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto 10 segundos
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minuto 10 segundos
Single Leg Squats
Single Leg Squats
1 minuto 10 segundos
Bench Press
Bench Press
1 minuto 10 segundos
Ball Crunches
Ball Crunches
1 minuto 10 segundos
Push Presses
Push Presses
1 minuto 10 segundos
Rest
Rest
1 minuto


Entrenamientos relacionados

1
15 minutos, Modero
Mine
3 minutos 40 segundos, Modero
Muvt
11 minutos, Modero
Daily Training
13 minutos 30 segundos, Intenso
Workout
18 minutos, Intenso
Stay fit and healthy
7 minutos 20 segundos, Modero


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

Quick Cardio Crunch

Quick Cardio Crunch

Modero 10 min  
Core   No Equipment
Spartan Mudder

Spartan Mudder

Intenso 32 min  
Maitai 3

Maitai 3

Intenso 50 min  
Trim...your Tummy!

Trim...your Tummy!

Modero 17 min  
Core   Exercise Mat
Maitai 4 - Upper Body

Maitai 4 - Upper Body

Modero 32 min  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Modero 10 min  
Core   No Equipment

Categorías