Descarga en la App Store

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuto
Prisoner Squats
Prisoner Squats
40 segundos
Walking Lunges
Walking Lunges
1 minuto
Rest
Rest
20 segundos
Floor Bridge
Floor Bridge
40 segundos


Entrenamientos relacionados

Mine
4 minutos 20 segundos, Principiante
Me
3 minutos, Modero
After Hw
3 minutos 55 segundos, Principiante
Mines
6 minutos 15 segundos, Modero
First
10 minutos, Principiante
99
11 minutos, Modero


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

Categorías