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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Lunges
1 minuto
Prisoner Squats
45 segundos
Rest
15 segundos
Crunch
45 segundos
Rest
30 segundos
Plank
40 segundos


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Beginning
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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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