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Exercises

Serie 1: 5 rondas
Bird Dog
Bird Dog
50 segundos
Rest
Rest
10 segundos
90-90 Crunches
90-90 Crunches
50 segundos
Rest
Rest
10 segundos

Serie 2: 1 ronda
Half Cobra Pose
Half Cobra Pose
30 segundos
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
30 segundos


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