PT Timer

Modero Duration 40 minutos

Añadido por Natalina Braccio

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Warm Up

5 minutos

Serie 2: 3 rondas

Work

30 segundos

Work

30 segundos

Woork

30 segundos

Work

30 segundos

Rest

1 minuto

Serie 3: 6 rondas

30 segundos

Rest

1 minuto

Serie 4: 1 ronda

Cool Down

5 minutos

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.