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Descripción

30 seconds rest in between sets


Exercises

Serie 1: 3 rondas
Crunches
Crunches
30 segundos
Bicycle Legs
Bicycle Legs
30 segundos
Side Crunches
Side Crunches
30 segundos
Plank
Plank
30 segundos


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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