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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
2 minutos
Side Bends
Side Bends
2 minutos
Sumo Obliques
Sumo Obliques
2 minutos
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
2 minutos
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
2 minutos
Rest
Rest
3 minutos

Serie 2: 1 ronda
Sumo Obliques
Sumo Obliques
2 minutos
Squats
Squats
2 minutos
Walking Lunges
Walking Lunges
2 minutos
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
2 minutos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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