Basic Chest Workout

Intenso Duration 14 minutos

Añadido por Lukas Pribyl

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Elbows-Out Chest Stretches

40 segundos

Dumbbell Chest Press

1 minuto 30 segundos

Rest

10 segundos

Dumbbell Chest Press

1 minuto 15 segundos

Rest

10 segundos

Dumbbell Chest Press

55 segundos

Rest

10 segundos

Dumbbell Chest Press

45 segundos

Rest

10 segundos

Dumbbell Chest Press

35 segundos

Rest

10 segundos

Dumbbell Chest Press

30 segundos

Rest

10 segundos

Elbows-Out Chest Stretches

45 segundos

Cobra

1 minuto

Child's Pose

1 minuto

Serie 2: 1 ronda

Push-Ups

1 minuto

Rest

15 segundos

Push-Ups

45 segundos

Rest

15 segundos

Push-Ups

30 segundos

Rest

15 segundos

Push-Ups

15 segundos

Elbows-Out Chest Stretches

45 segundos

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