Soul Cycle

Intenso Duration 47 minutos

Añadido por Nicole Hendricks

Descripción

Spinning with an upper body workout!

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Warm Up

5 minutos

Serie 2: 1 ronda

Rise Out Of Saddle

5 minutos

Serie 3: 1 ronda

Stay In Saddle

2 minutos

Serie 4: 1 ronda

Back In Saddle

3 minutos

Serie 5: 1 ronda

Out Of Saddle Increase Resistance

2 minutos

Serie 6: 1 ronda

Keep Resistance Out Of Saddle

2 minutos

Serie 7: 1 ronda

Keep Resistance

2 minutos

Serie 8: 1 ronda

Keep Resistance

2 minutos

Serie 9: 1 ronda

Keep Resistance, Rise Out Of Saddle

2 minutos

Decrease Resistance, Sit In Saddle

2 minutos

Serie 10: 1 ronda

Increase Resistance

5 minutos

Serie 11: 1 ronda

Decrease Resistance

5 minutos

Serie 12: 1 ronda

Increase Resistance; Rise Out Of Saddle

5 minutos

Cool Down

5 minutos

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