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Descripción

First round of 1m pyramid Interval training. E3


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Begin Intervals Warm Up
10 minutos

Serie 2: 5 rondas
Effort 1 / 5. 53:18
1 minuto
Recovery
1 minuto
Effort 2 / 5. 53:17
1 minuto
Recovery
1 minuto
Effort 3 / 5. 53:16
1 minuto
Recovery
1 minuto
Effort 4 / 5. 53:15
1 minuto
Recovery
1 minuto
Effort 5 / 5. 53:14
1 minuto
Recovery
4 minutos

Serie 3: 1 ronda
Recovery
6 minutos


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