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Descripción

Short sharp interval workout


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Warm Up
10 minutos

Serie 2: 13 rondas
Effort At LT
30 segundos
Recovery
15 segundos

Serie 3: 1 ronda
Rest
2 minutos 30 segundos

Serie 4: 13 rondas
Effort At LT
30 segundos
Recovery
15 segundos

Serie 5: 1 ronda
Rest
2 minutos 30 segundos

Serie 6: 13 rondas
Effort At LT
30 segundos
Recovery
15 segundos

Serie 7: 1 ronda
Cool Down
10 minutos


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10 minutos, Intenso


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