elbow

Modero Duration 30 minutos

Añadido por Siwat Sirichai

Descripción

elbow fiter

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Knees to Elbows

5 minutos

Elbow Plank with Leg Lifts

5 minutos

Rest

5 minutos

Serie 2: 3 rondas

Sit Ups with Reach Ups

1 minuto

Fast Push-Ups

1 minuto

Rest

30 segundos

Serie 3: 1 ronda

Elbow to Knee

1 minuto

Elbows to Hands Plank

1 minuto

Rest

1 minuto

Serie 4: 2 rondas

Sit Ups with Reach Ups

1 minuto

Fast Push-Ups

1 minuto

Rest

10 segundos

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Daily

9 minutos 20 segundos, Intenso

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