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Descripción

My personal exercises that get me feeling awesome


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
1 minuto
Plank
Plank
1 minuto
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuto
Bow Pose
Bow Pose
1 minuto
Next Position
Next Position
1 minuto
Wall Sit
Wall Sit
1 minuto
Cool Down Jogging
Cool Down Jogging
30 segundos


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10 minutos 30 segundos, Principiante
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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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