Descarga en la App Store
Descripción

Walk, plank, floor bridge


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
5 minutos
Rest
Rest
1 minuto
Plank
Plank
30 segundos
Rest
Rest
1 minuto
Floor Bridge
Floor Bridge
30 segundos
Rest
1 minuto
Elbow Plank
1 minuto


Entrenamientos relacionados

Moderate for Beginners
4 minutos, Modero
Doctor Suggestions
4 minutos 10 segundos, Modero
Sec 2
6 minutos, Principiante
Plank 2
9 minutos 20 segundos,
Core
1 minuto, Modero
Plank 1
7 minutos,


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

15 Min Core Booster Abs

15 Min Core Booster Abs

Modero 15 min  
Core   No Equipment
Ab And Arm And Upper Back

Ab And Arm And Upper Back

Intenso 56 min  
Hiit...Week 5

Hiit...Week 5

Intenso 31 min  
HIIT running

HIIT running

Intenso 22 min  
Quick Bicycle X Jump

Quick Bicycle X Jump

Modero 6 min  
Exercise : )

Exercise : )

Modero 11 min  

Categorías