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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Cat Cow
Cat Cow
25 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Ab Curls
Ab Curls
25 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Flutter Kicks
Flutter Kicks
25 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Cat Cow
Cat Cow
25 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Ab Curls
Ab Curls
25 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Flutter Kicks
Flutter Kicks
25 segundos


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2 minutos, Principiante
All Workout
19 minutos 50 segundos, Modero


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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