Descarga en la App Store
Descripción

Abdominal core with out


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Left Side Plank
Left Side Plank
1 minuto 30 segundos
Rest
Rest
30 segundos
Right Side Plank
Right Side Plank
1 minuto 30 segundos
Rest
Rest
30 segundos
Plank
Plank
1 minuto 30 segundos


Entrenamientos relacionados

Abdomene
10 minutos 30 segundos, Modero
Core
10 minutos, Intenso
Beginner Core
12 minutos 40 segundos, Modero
Weekdays 2
3 minutos 45 segundos, Intenso
Core Endurance
4 minutos, Modero
Core Quick
14 minutos 15 segundos, Modero


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Modero 2 min  
Core   No Equipment
Power Challenge

Power Challenge

Intenso 10 min  
Lower Body   Wall
Tabata Legs 1

Tabata Legs 1

Intenso 5 min  
Fit Floor Quickie

Fit Floor Quickie

Modero 8 min  
Core   No Equipment
Speed Workout Routine

Speed Workout Routine

Modero 8 min  
Core   Exercise Mat
Love You to the Core

Love You to the Core

Principiante 4 m 30 s  
Lower Body   Exercise Mat

Categorías