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Descripción

Abdominal core with out


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Left Side Plank
Left Side Plank
1 minuto 30 segundos
Rest
Rest
30 segundos
Right Side Plank
Right Side Plank
1 minuto 30 segundos
Rest
Rest
30 segundos
Plank
Plank
1 minuto 30 segundos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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