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Exercises

Serie 1: 2 rondas
Jog on the Spot
Jog on the Spot
40 segundos
Side to Side Hops
Side to Side Hops
1 minuto
High Knees
High Knees
40 segundos
Butt Kickers
Butt Kickers
1 minuto
Jump Rope
Jump Rope
1 minuto
Torso Twists
Torso Twists
1 minuto
Sumo Obliques
Sumo Obliques
1 minuto

Serie 2: 1 ronda
Side Bends
Side Bends
1 minuto
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
1 minuto


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4 minutos 30 segundos, Principiante


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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