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Descripción

Fast paced warm up, to get your heart and muscles ready


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Left Side Stretch
Left Side Stretch
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Plank
Plank
30 segundos
Skips in Place
Skips in Place
1 minuto 30 segundos
Quad Stretches
Quad Stretches
1 minuto


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15 minutos, Intenso
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2 minutos 45 segundos, Modero


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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