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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
45 segundos
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
45 segundos
Small Forward Arm Circles
Small Forward Arm Circles
45 segundos
Small Reverse Arm Circles
Small Reverse Arm Circles
45 segundos
High Knees
High Knees
1 minuto
Right Head to Ankle
Right Head to Ankle
45 segundos
Left Head to Ankle
Left Head to Ankle
45 segundos
Child's Pose
Child's Pose
1 minuto


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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