Descarga en la App Store

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Plank
Plank
1 minuto
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuto
Squats
Squats
1 minuto
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
1 minuto
Windmills
Windmills
1 minuto


Entrenamientos relacionados

Workout
5 minutos 35 segundos, Principiante
Daily Workout
3 minutos 30 segundos, Modero
Daily Workout
1 minuto 30 segundos, Principiante
Quick Workout
5 minutos 45 segundos, Principiante
Starter Workout
13 minutos, Principiante
My Daily Workout
12 minutos, Principiante


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Intenso 5 min  
Core   No Equipment
Core Ball Basics

Core Ball Basics

Modero 22 min  
Core   Stability Ball, Dumbbells, Wall
Sideways

Sideways

Intenso 12 min  
Core  
Core the Pilates Way

Core the Pilates Way

Modero 15 min  
Core   Exercise Mat
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intenso 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Get Big Baby

Get Big Baby

Modero 4 m 30 s  

Categorías