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Descripción

Amazing cardio workout


Exercises

Serie 1: 3 rondas
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 segundos
Squats
Squats
30 segundos
Burpees
Burpees
30 segundos
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
30 segundos
Lunge Jump
30 segundos
Wall Sit
Wall Sit
30 segundos

Serie 2: 1 ronda
Squat Jumps
Squat Jumps
2 minutos

Serie 3: 3 rondas
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 segundos
Squat Jumps
Squat Jumps
30 segundos
Burpees
Burpees
30 segundos
90-90 Crunches
90-90 Crunches
30 segundos
Lunge Jump
30 segundos
Wall Sits with Leg Lifts
Wall Sits with Leg Lifts
30 segundos


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7 minutos 30 segundos, Principiante
Morning Workout
8 minutos 20 segundos, Principiante


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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