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Descripción

Interval training with shorter intervals.


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Warm Up
5 minutos

Serie 2: 12 rondas
Run
2 minutos
Maximum Effort
30 segundos

Serie 3: 1 ronda
Cool Down
5 minutos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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