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Descripción

Arms, shoulders, abs and everything in between!


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Push Ups
1 minuto 30 segundos
Diamond Push Ups
30 segundos
Rest
10 segundos
Elevated Push Ups
1 minuto
Mountain Climber
1 minuto
Rest
5 segundos
Push Ups
30 segundos

Serie 2: 2 rondas
Crunches
2 minutos
Plank
2 minutos
Leg Raises
1 minuto
Rest
20 segundos

Serie 3: 1 ronda
Push Ups
2 minutos
Crunches
2 minutos


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