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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Curl Ups
1 minuto 30 segundos
Common Push Ups
1 minuto
25 Body Dips
1 minuto
Leg Lifts
1 minuto 30 segundos
Fast Pushups
30 segundos
Rest
2 minutos

Serie 2: 1 ronda
Lunges
2 minutos
Jogg
7 minutos
Squats
2 minutos
Rest
1 minuto

Serie 3: 2 rondas
Pushups
1 minuto
Curl Ups
1 minuto


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Daily Workout
2 minutos 45 segundos, Modero


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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