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Exercises

Serie 1: 3 rondas
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos
Hammer Curls
Hammer Curls
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Dumbbell Hammer Curl to Press
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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