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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Cat Cow
Cat Cow
30 segundos
Lying Torso Twist
Lying Torso Twist
1 minuto
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
1 minuto
Cobra
Cobra
1 minuto
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
1 minuto
Chaturanga
Chaturanga
30 segundos
Corpse
Corpse
1 minuto


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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