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Descripción

Guaranteed to get your heart racing! Enjoy!


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minuto
Prisoner Squats
Prisoner Squats
50 segundos
Deep Lunges
Deep Lunges
50 segundos
Jumping Jacks
Jumping Jacks
50 segundos
Push-Ups
Push-Ups
50 segundos
Full Intensity Sprint
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos

Serie 2: 2 rondas
Squat Pulses
Squat Pulses
50 segundos
Squat Thrusts
Squat Thrusts
50 segundos
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
50 segundos
Seal Jacks
Seal Jacks
50 segundos
Full Intensity Sprint
1 minuto


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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