Workout C

Intenso Duration 21 minutos

Añadido por Kelsey Lock

Descripción

cardio body shaper

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Jog on the Spot

1 minuto

High Knees

1 minuto

Jumping Jacks

1 minuto

Serie 2: 2 rondas

Side Slides

20 segundos

Rest

10 segundos

Side Slides

20 segundos

Rest

10 segundos

Forward Backward Hops

20 segundos

Rest

10 segundos

Forward Backward Hops

20 segundos

Rest

10 segundos

Serie 3: 1 ronda

Rest

1 minuto

Serie 4: 2 rondas

Quick Feet

20 segundos

Rest

10 segundos

Quick Feet

20 segundos

Rest

10 segundos

Lateral Hops to Stabilization

20 segundos

Rest

10 segundos

Lateral Hops to Stabilization

20 segundos

Rest

10 segundos

Serie 5: 1 ronda

Rest

1 minuto

Serie 6: 2 rondas

Right Split Jumps

20 segundos

Rest

10 segundos

Left Split Jumps

20 segundos

Rest

10 segundos

Step Ups

20 segundos

Rest

10 segundos

Step Ups

20 segundos

Rest

10 segundos

Serie 7: 1 ronda

Rest

1 minuto

Serie 8: 1 ronda

Jog on the Spot

1 minuto

High Knees

1 minuto

Jumping Jacks

1 minuto

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Equipo recomendado

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