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Descripción

This workout focuses on your legs, arms, and core


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Crunches
Crunches
1 minuto
Leg Lifts
Leg Lifts
30 segundos
Angel Arms
Angel Arms
30 segundos
Fast Crunches
Fast Crunches
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos
Seated Leg Lifts
Seated Leg Lifts
30 segundos
Seated Eagle Arms
Seated Eagle Arms
30 segundos
Diamond Crunches
Diamond Crunches
1 minuto
Rest
Rest
15 segundos
Frog Crunches
Frog Crunches
1 minuto
Leg Raises
Leg Raises
30 segundos
Toe Touch Single Arm
Toe Touch Single Arm
30 segundos
Crunches
Crunches
1 minuto
Rest
Rest
15 segundos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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