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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
1 minuto 30 segundos
Seated Side & Neck Stretches
Seated Side & Neck Stretches
1 minuto 30 segundos
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
1 minuto 30 segundos
Y-T-A
Y-T-A
1 minuto 30 segundos
Extended Child's Pose
Extended Child's Pose
1 minuto 30 segundos
Fold Forward
Fold Forward
1 minuto 30 segundos
Modified Cobra
Modified Cobra
1 minuto 30 segundos
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 minuto 30 segundos
Cat Cow
Cat Cow
1 minuto 30 segundos
Left Side Stretch
Left Side Stretch
1 minuto
Right Side Stretch
Right Side Stretch
1 minuto
Double Leg Stretch
Double Leg Stretch
1 minuto
Seated Moon Stretch
Seated Moon Stretch
1 minuto


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