Descarga en la App Store

Exercises

Serie 1: 2 rondas
Jogging
Jogging
1 minuto
Jog Backwards
Jog Backwards
1 minuto
Jazz Kicks
Jazz Kicks
1 minuto
The Heisman Shuffle
The Heisman Shuffle
45 segundos

Serie 2: 2 rondas
Ice Skaters
Ice Skaters
1 minuto
Bear Crawls
Bear Crawls
40 segundos
Jumping Jacks
Jumping Jacks
40 segundos
Traveling High Knees
Traveling High Knees
40 segundos
Double Knees
Double Knees
40 segundos
Pushup Knee Tucks
Pushup Knee Tucks
30 segundos

Serie 3: 2 rondas
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 segundos
Jogging
Jogging
1 minuto
Duck Walk
Duck Walk
30 segundos
Duckunders
30 segundos
Jazz Kicks
Jazz Kicks
1 minuto

Serie 4: 2 rondas
The Heisman Shuffle
The Heisman Shuffle
1 minuto
Shuffles to Touch
Shuffles to Touch
45 segundos


Entrenamientos relacionados

Cardio
18 minutos, Intenso
Cardio
10 minutos, Intenso
Cardio
17 minutos, Intenso
Cardio
15 minutos, Modero
Cardio
5 minutos 45 segundos, Modero
Cardio
28 minutos, Modero


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

Cardio I

Cardio I

Intenso 26 min  
Dumbbell Muscle Blaster

Dumbbell Muscle Blaster

Modero 26 min  
P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Intenso 25 min  
Cardio Fight Club HIIT

Cardio Fight Club HIIT

Intenso 26 min  
Core & Glute Kicks

Core & Glute Kicks

Intenso 31 min  

Categorías