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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Left Side Stretch
Left Side Stretch
1 minuto
Right Side Stretch
Right Side Stretch
1 minuto
90 Lat Stretch
90 Lat Stretch
1 minuto
Stretch Pose
1 minuto
Seated Side Stretches
1 minuto
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
1 minuto
Tricep Stretches
Tricep Stretches
1 minuto
Chest Stretch
Chest Stretch
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
20 minutos
90-90 Crunches
90-90 Crunches
10 minutos
Crunches
Crunches
10 minutos
Step Ups
Step Ups
2 minutos


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Stretching
2 minutos, Principiante


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