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Descripción

Triceps,chest,and back.. Warmup before performing!


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Bench Press
Bench Press
15 minutos
Decline Bench Press
Decline Bench Press
10 minutos
Incline Bench Press
Incline Bench Press
10 minutos
Dumbbell Upright Rows
Dumbbell Upright Rows
10 minutos
Overhead Press
Overhead Press
10 minutos
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
10 minutos
Shoulder Shrugs
Shoulder Shrugs
10 minutos


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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