Upper Body Super Set

Modero Duration 26 minutos

Añadido por Stephany Lawton

Descripción

Heavy weights

Exercises

Serie 1: 3 rondas

Push-Ups

40 segundos

Rest

5 segundos

Dumbbell Chest Press

40 segundos

Staggered Arm Spiderman Push-ups

40 segundos

Arnold Press

40 segundos

Serie 2: 3 rondas

Inverted Row On Smith Machine

40 segundos

Rest

10 segundos

Dumbbell Rear Lateral Raises

40 segundos

Rest

10 segundos

Dumbbell Pull-over on a Ball

40 segundos

Rest

10 segundos

Chin Ups

40 segundos

Serie 3: 3 rondas

Incline Bench Bicep Curl

30 segundos

Tricep Kickbacks

40 segundos

Rest

10 segundos

Hammer Curls

40 segundos

Chair Tricep Dips

40 segundos

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