Descarga en la App Store

Exercises

Serie 1: 20 rondas
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuto
In and Outs
In and Outs
1 minuto
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 minuto
Diamond Crunches
Diamond Crunches
1 minuto
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Bicycle Abs
Bicycle Abs
1 minuto
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
1 minuto
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
1 minuto
Pulse Ups
Pulse Ups
1 minuto
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 minuto
Right Oblique Crunches
1 minuto
Rest
1 minuto
Fifer Scissors
Fifer Scissors
1 minuto

Serie 2: 20 rondas
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
1 minuto
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
1 minuto


Entrenamientos relacionados

Crunch Crunch Crunch
6 minutos 10 segundos, Principiante
Abs
13 minutos, Modero
1 Minute Crunches
24 minutos, Modero
Fun
1 hora 50 minutos, Modero
Abs
12 minutos, Modero
Crunchies
9 minutos, Modero


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

Categorías