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Descripción

Absolute intense abs


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Crunches
1 minuto
Rest
15 segundos

Serie 2: 1 ronda
Up And Down
15 segundos
Rest
15 segundos

Serie 3: 1 ronda
Hip Up
30 segundos
Rest
15 segundos

Serie 4: 1 ronda
Air Bike
20 segundos
Rest
15 segundos

Serie 5: 1 ronda
Cross Overs
20 segundos
Rest
15 segundos

Serie 6: 3 rondas
Double Crunches
30 segundos
Rest
20 segundos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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