HIIT

Intenso Duration 10 minutos

Añadido por Xavier Zamudio

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Jumping Jacks

30 segundos

Rest

10 segundos

Pushups

30 segundos

Rest

10 segundos

Plank

30 segundos

Rest

10 segundos

Wall Squats

30 segundos

Rest

10 segundos

Squat Thrusters

30 segundos

Rest

10 segundos

Heel Kicks Left

30 segundos

Heel Kicks Right

30 segundos

Hip Rotations Left

15 segundos

Hip Rotations Right

15 segundos

Rest

10 segundos

Bike Kicks

30 segundos

Rest

10 segundos

Squat

30 segundos

Rest

10 segundos

Pushup

30 segundos

Rest

10 segundos

High Knees

30 segundos

Rest

10 segundos

Dips

30 segundos

Rest

10 segundos

Planks

15 segundos

Plank Alterations

15 segundos

Rest

10 segundos

Left Side Half Plank

15 segundos

Right Side Half Plank

15 segundos

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