Descarga en la App Store
Descripción

Warm up casual


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Run
Run
10 minutos
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuto
Split Abs
Split Abs
3 minutos
Bicycle Abs
Bicycle Abs
3 minutos
Downward Facing Dog with Right Leg Raise
Downward Facing Dog with Right Leg Raise
30 segundos
Downward-Facing Dog with Left Leg Raise
30 segundos
Rest
Rest
2 minutos 30 segundos


Entrenamientos relacionados

Monday
6 minutos 30 segundos, Modero
Warmup
15 minutos, Modero
Good Morning
12 minutos, Modero
Week 1
35 minutos, Intenso
Afternoon
15 minutos 30 segundos, Modero
Monday
15 minutos, Intenso


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

One Legged Blind Balance Test

One Legged Blind Balance Test

Intenso 90 seg  
Legs   No Equipment
Core & Glute Kicks

Core & Glute Kicks

Modero 18 min  
Lower Body   Exercise Mat
Tuesday

Tuesday

Modero 8 min  
30 Top Sun Stretches

30 Top Sun Stretches

Principiante 12 min  
Back   Exercise Mat
6 Hard Holding Moves

6 Hard Holding Moves

Intenso 8 min  
Core   Exercise Mat
Just Beachy

Just Beachy

Intenso 11 min  
Lower Body   No Equipment

Categorías