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Descripción

Legs and abs


Exercises

Serie 1: 4 rondas
Pop Squats
Pop Squats
30 segundos
Leg Lifts
Leg Lifts
35 segundos
Side Lunges
Side Lunges
45 segundos
Hamstring Kickbacks
Hamstring Kickbacks
40 segundos
Glutes 100
Glutes 100
45 segundos
Russian Twists
Russian Twists
30 segundos
Rest
Rest
1 minuto

Serie 2: 1 ronda
Elbow Plank
Elbow Plank
35 segundos


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