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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Froggy Jumps
Froggy Jumps
30 segundos
Side Squats
Side Squats
1 minuto
Cat Cow
Cat Cow
30 segundos
Torso Twists
Torso Twists
30 segundos
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuto
Rest
25 segundos
Lion's Breath
Lion's Breath
30 segundos
Pop Squats
Pop Squats
1 minuto


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Quick Workout
4 minutos, Principiante
Daily Workout
50 segundos, Modero


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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